在2022年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1532 千卡
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脂肪: 67.59克 | 蛋白质: 114.24克 | 碳水物: 115.81克.
早餐: 365 Дней Мороженое с Вареной Сгущенкой, Nordic Гречневые Хлопья, Магнит Банан, Parmalat Молоко 1,8%. 午餐: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, RED Молочный Шоколад, Вологжанка Творог 5%, Яичный Белок, Макфа Пшеничная Мука. 晚餐: Щука, Яйцо (Целое), Макфа Пшеничная Мука, Оливковое Масло. 小食/其他: Оливковое Масло, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лента Сыр Лёгкий 30%, Белоречье Яйцо Отборное. 更多的......
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2926 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 滑雪（越野式） - 1 小时 和 2 分钟, 休息 - 12 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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