在2022年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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90.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1953 千卡
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脂肪: 133.66克 | 蛋白质: 70.53克 | 碳水物: 121.65克.
早餐: Чай с Сахаром, Яичница. 午餐: Белый Хлеб, Шефмаркет Щавелевые Щи с Говядиной и Перепелиными Яйцами, Апельсин, Круглый Год Сало Украинское Домашнего Копчения. 晚餐: Пахлава, Чайхона Шурпа, Винегрет. 小食/其他: Яблоко, Пахлава. 更多的......
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2725 千卡
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运动:
健美操 - 9 分钟, мини велотренажёр - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 24 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 39 分钟, Утренняя разминка - 28 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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