|
يا رب 😶
|
86.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1793 千卡
|
脂肪: 39.22克 | 蛋白质: 183.16克 | 碳水物: 282.18克.
早餐: Belila, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Cucumber, Egg White, Milk. 午餐: Carrots, Aldoha Freekeh, Buffalo Ghee Buffalo Ghee, Chicken Liver (Simmered, Cooked), Cucumber. 晚餐: Milk, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. 小食/其他: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Zucchini, Cucumber. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
 评论
مش مشكله خالص اثبت على الهدف التحدى الحقيقى المحافظه على الهدف إستعن بالله وإنطلق من جديد💪👏
2022年02月15日 会员：: حاتم { أبو أنس }
|
باذن تعوض لكل مجتهد نصيب ابدا تانى وكمل للاخر ماتزهقش
2022年02月16日 会员：: momo353535
|
|
|