在2022年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
801 千卡
|
脂肪: 26.18克 | 蛋白质: 52.98克 | 碳水物: 233.92克.
早餐: Финик, Лимон, Кофе, Чай, Магнит Банан, Творог 5%, Пекинская Капуста, Balance Миндаль. 午餐: Финик, Брокколи, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Тонкие Рисовые Хлебцы, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Healthy Food Ширатаки. 晚餐: Чай, Balance Миндаль, Вино, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Союшка Тофу Рассольный Простой, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Лимон, Черная Смородина, Dr. Korner Тонкие Рисовые Хлебцы, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Капуста Белокочанная, Магнит Апельсин, Пекинская Капуста, Пятерочка Яблоко Голден, Шампиньоны, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Alpro Кокосовое Молоко , Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Zero Низкокалорийный Джем Вишня. 更多的......
|
|
1716 千卡
|
运动:
Cross Training - 5 分钟, 烹饪 - 4 小时, 看电视 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 10 分钟, 淋浴 - 35 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 做爱 - 15 分钟, 购物 - 40 分钟, 坐着 - 5 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|