|
2500 5:00
|
85.6 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2482 千卡
|
脂肪: 60.14克 | 蛋白质: 200.01克 | 碳水物: 290.36克.
早餐: Walnuts, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, SIAFA SAGAI DATE, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. 午餐: Zucchini, Skinless Chicken Breast, Butternut Winter Squash, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL. 晚餐: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Gala Apples, Almarai Fresh Yogurt, حلواني طحينة فاخرة, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. 小食/其他: Hulled Sunflower Seeds, كلوفز كورن فليكس رقائق ذرة محمصة, Biskrem Extra Cocoa. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|