KetoSwede的日记, 2022年02月14日

在2022年02月14日体重纪录（没有日志纪录）

97.4 公斤最近减少: 1.6 公斤. 还有: 19.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月14日:

1977 千卡

脂肪: 96.41克 | 蛋白质: 116.19克 | 碳水物: 154.58克. 早餐: Grekisk Yoghurt, Granola, Peanut Butter Creamy. 午餐: McDonald's Cheeseburgare, McDonald's Dubbel Cheeseburgare. 小食/其他: Malaco Gott och Blandat Salt, Con Amore Dark Chocolate 72%, Söt Kanelbulle med Glasyr, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Vatten. 更多的......

872 千卡

运动: 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 板網球 - 45 分钟, Samsung Health - 22 小时和 45 分钟. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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