schmiddihn的日记, 2022年02月14日

在2022年02月14日体重纪录（没有日志纪录）

75.8 公斤最近减少: 36.2 公斤. 还有: 12.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月14日:

1802 千卡

脂肪: 79.43克 | 蛋白质: 72.33克 | 碳水物: 190.04克. 早餐: Edeka Bio Frische Fettarme Milch, Edeka Bio Mandelmus, My Muesli High Protein Müsli. 午餐: Nudeln (Gekocht), Lachsfilet. 晚餐: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Brunch Feine Kräuter, Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Dinkelvollkornbrot. 小食/其他: Alwa Naturelle, Ice-Fantasy Big Choc Mandel. 更多的......

2713 千卡

运动: 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时和 1 分钟, 休息 - 16 小时和 59 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少0.0 公斤

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