在2022年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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97.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1967 千卡
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脂肪: 78.86克 | 蛋白质: 73.25克 | 碳水物: 241.39克.
早餐: Hema Kaasbroodje, Gebakken Ei, Bruine Boterham. 午餐: Brownie, Bruine Boterham, AH Gevulde Kippensoep. 晚餐: Stokbrood, AH Maaltijdsalade Gerookte Kip. 小食/其他: Hema Kaasbroodje. 更多的......
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3499 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 9 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, 教学 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 41 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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 评论
Ik zit nu gelukkig nog wel onder de 15000 kcal
vorige
week. Deze week werken om onder de 14000 te blijven.
2022年02月14日 会员：: wendycarty
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