在2014年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.4 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2738 千卡
|
脂肪: 67.98克 | 蛋白质: 288.95克 | 碳水物: 263.98克.
早餐: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Миндаль, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Московская Ореховая Компания Ананас и Папайя Сушеные (Цукаты), Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Славица Льняное Масло. 午餐: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Протеиновые Оладьи. 晚餐: Тануки Гохан, Тануки Гохан, Лосось, Тануки Гохан, Тунец, Лосось, Тануки Гохан, Тунец. 更多的......
|
|
3739 千卡
|
运动:
家务 - 3 小时, 驾驶 - 3 小时, 购物 - 3 小时, 健身器（快速的） - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|