在2014年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1088 千卡
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脂肪: 37.63克 | 蛋白质: 78.62克 | 碳水物: 105.88克.
早餐: Grapefruit Juice, Red Hot Chilli Peppers , Fried Egg , Tomatoes, Prochef Australian Olive Oil Extra Virgin Cold Pressed Spray . 午餐: Steamed Bun, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). 晚餐: Red Hot Chilli Peppers , Apples , Lean Cuisine Creamy Chicken & Mushroom Lasagne. 小食/其他: Royce Royce creamy milk and white chocolate tablet, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. 更多的......
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2174 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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