在2014年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
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74.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2015 千卡
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脂肪: 85.50克 | 蛋白质: 111.93克 | 碳水物: 183.79克.
早餐: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Sadia Mussarela, Seven Boys Pão de Milho. 午餐: Elegê Leite Desnatado, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Sadia Mussarela, Seven Boys Pão de Milho. 晚餐: Vinho Cabernet Sauvignon, Clara de Ovo, Scala Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ovo Cozido, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Ovo Cozido, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Scala Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Seven Boys Pão de Milho. 小食/其他: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Scala Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Seven Boys Pão de Milho, Laranjas, Belvita Belvita Avelã e Cacau. 更多的......
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2249 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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