Jarroh的日记, 2022年02月13日

在2022年02月13日体重纪录（没有日志纪录）

103.1 公斤最近减少: 1.6 公斤. 还有: 7.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月13日:

1720 千卡

脂肪: 79.23克 | 蛋白质: 79.35克 | 碳水物: 169.30克. 早餐: Crepe. 午餐: McDonald's Milchshake Vanille (Klein), McDonald's Big Mac. 晚餐: Rindfleisch-Nudelsuppe. 更多的......

3771 千卡

运动: 徒步旅行 - 40 分钟, 健身 - 48 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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