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Valquíria da S. Souza的日记, 2022年01月5日

cintura 100
87.6 公斤 最近减少: 6.4 公斤.    还有: 19.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月5日:
1320 千卡 脂肪: 54.18克 | 蛋白质: 91.85克 | 碳水物: 118.81克.   早餐: Natural da Vaca Queijo Coalho, Bananas. 午餐: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). 晚餐: Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). 小食/其他: Queensberry Geléia de Morango, Bauducco Torrada Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Desnatado Nesfit. 更多的......
2686 千卡 运动: 水中有氧运动 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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Valquíria da S. Souza的体重历史


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