nalva.ravaneli的日记, 2022年02月13日

在2022年02月13日体重纪录（没有日志纪录）

90.8 公斤最近减少: 22.7 公斤. 还有: 15.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月13日:

973 千卡

脂肪: 31.14克 | 蛋白质: 76.70克 | 碳水物: 97.85克. 早餐: Magrass Cuca de Morango com Chocolate. 午餐: Quiabo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Paleta Bovina. 晚餐: Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. 更多的......

2760 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时和 30 分钟, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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