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das Gewicht hatte ich schon mal, vor einem Jahr
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98.6 公斤
最近减少: 24.9 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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820 千卡
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脂肪: 29.46克 | 蛋白质: 74.02克 | 碳水物: 68.10克.
早餐: Gemüsebrühe, Petersilie, Diät Vitalkost, Grüne Erbsen (Gefroren), Blumenkohl, Schnittlauch, Kaffee, Möhren. 午餐: Rinderfilet, Paprikapulver, Bunter Pfeffer, Rosmarin, Pfifferlinge, Rote Zwiebeln, Schwarze Bohnen, Kidneybohnen (Dose), Gelbe Paprika, Rapsöl. 晚餐: Rapsöl, Rote Zwiebeln, Edeka Schweineschnitzel. 小食/其他: Gekochtes Ei. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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