在2022年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.4 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1210 千卡
|
脂肪: 24.60克 | 蛋白质: 65.70克 | 碳水物: 172.95克.
早餐: Tuorepuuro, Maitokahvi. 午餐: Nutrilett Carrot Soup, Salaatinkastike, Salaatti. 晚餐: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Jogurttidippi, Pirkka Uunijuurekset . 小食/其他: Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Flora Margariini 60%, Felix Ketsuppi ilman Lisättyä Sokeria, Myllyn Paras Makaroni. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
 评论
Heti kun nukkuu vähän pidempään tulee enemmän alaspäin. Tai sit vaan se, että lihaksetkaan ei ole enää kipeät tiistain ja torstain tanssi+lihaskunto -yhdistelmästä. Kerran viikossa olen ajatellut laittaa tänne painon, mutta ei vaan malta olla laittamatta
|
Mä kanssa punnasin sunnuntain kunniaksi ihan epänormaalissa ajankohdassa ja olisi niin komea lasku, etten viitti merkata tänne, muuten menee ens viikko kärvistellessä, kun ei sen alle pääse 😄 mutta silleen kyllä jännä, kun on pari saavillista kahviakin juotu ja poikkeuksellisesti puuroakin. Eli johan noikin yksistään painaa.. mutta maltan katsoa huomenna lukemat 😇
|
Niin järkevää. Minä sitten kärvistelen taas 😅
|
Toisaalta kyllä mun mielestä se vaa’assa nähty alin lukema on se alin, ajankohdasta huolimatta eli ollaan ilosia 👍
|
Enää en sentään metsästele päivän alinta lukemaa, vaan se on se heti noustessa 👍😅
|
|
|