|
за 3-ю неделю вес тот же
90-75(88)-109
+1 см талии (может погрешность измерений)
-2 см с живота
шарик в области живота сдувается
итог недели: надоело считать ккал, решила на диету сесть
1 день рыбный - почти выдержала
быстро наедась и не было сил, то ли печень то ли почки побаливали ( пила много воды, больше чем обычно)
когда съела два помидора сочувствие улучшилось
на утро отвес был грандиозный -1,4 кг, но самочувствие " какашка" ещё и давление упало до 90/60
2 день овощной - вообще не выдержала
плохо подготовилась (мало овощей закупила) они быстро кончились
тут много сил было, но аппетит зверски
решила что если это углеводный день, то можно и каши есть
ими и наедалась,а потом и печеньки пошли в ход
на утро +500 гр, но самочувствие прекрасное
всех люблю!
эксперименты продолжаются
|
74.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少3.2 公斤
|