Cornerfarmer的日记, 2022年02月13日

schönen Sonntag euch edlen Recken

86.2 公斤最近减少: 11.8 公斤. 还有: 11.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月13日:

1284 千卡

脂肪: 20.34克 | 蛋白质: 54.02克 | 碳水物: 217.01克. 早餐: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 午餐: Gorgonzola, Knack & Back Mehrkornbrötchen. 晚餐: Spaghetti mit Tomatensoße. 更多的......

2459 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

20支持者支持

Schönen Sonntag 🌞🙋🏼‍♀️

2022年02月13日会员：: ♡ Rosalie ♡

Wünsche ich dir auch 🌞🍀🌞

2022年02月13日会员：: evamartina


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