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體脂肪23.3
小紅最後一天
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45.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1591 千卡
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脂肪: 53.13克 | 蛋白质: 79.49克 | 碳水物: 215.06克.
早餐: 紅豆麵包, 蔥油餅, 7-11 香蕉風味蛋糕, 馬可先生 德國傳統莊園-黑麥多穀, 威望 威望高濃度魚油, Costco 無調味腰果. 午餐: 雞腿（不吃皮）, 豆漿, 意大利麵, 葡萄, 雞蛋, 大立 花枝丸. 晚餐: 旺旺 仙貝, 白蘿蔔, 杏鲍菇, 香蒜醬, 雞腿（不吃皮）, 鐵板麵, 蓮霧, 西瓜, 水梨, 芭樂, 甜玉米, 明治 (Meiji) 巧克力雪糕. 小食/其他: 玉米, 雞腿（不吃皮）, 杏鲍菇, 香蕉. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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