在2014年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
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51.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1612 千卡
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脂肪: 47.70克 | 蛋白质: 95.90克 | 碳水物: 201.98克.
早餐: Nestlé Iogurte Natural Integral, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). 午餐: Champignon, Vagem, Berinjela Cozida, Alcaparras, Rúcula, Alface, Azeitonas Verdes, Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Cebolas, Toblerone Toblerone Mini. 晚餐: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Nestlé Iogurte Grego Light, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. 小食/其他: Danette Danette, Melitta Café Tradicional, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Molico Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado, Mamão Papaia, Banana-Maçã, Batavo Batavinho, Morangos, Uvas, Aviação Manteiga, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. 更多的......
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2893 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 家务 - 4 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 徒步旅行 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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