在2022年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
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48 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2440 千卡
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脂肪: 93.92克 | 蛋白质: 101.72克 | 碳水物: 249.97克.
早餐: Alpro Latte di Nocciola, Tè (Infuso), Leicht & Cross, Ehrmann Budino alla Vaniglia, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso. 午餐: Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Asiago Food Funghi Porcini Secchi, Curry in Polvere, Cannamela Paprika Dolce, Cipolle, Fry Light Olive Oil, Pomodori, Uovo, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico. 晚餐: Pane Bianco, Taverna Giuseppe Gnocchi ai Formaggi, Prosecco, Esselunga Formaggio Stelvio, Ratatouille a Base di Verdure Stufate. 小食/其他: Vitalis Croccante Classico Light, Morato Chips di Pane, Ben & Jerry's Netflix & Chilll'd, Alpro Latte di Soia Barista, Mela. 更多的......
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1824 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 循环训练 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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