在2022年02月12日体重纪录(没有日志纪录)
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55 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1423 千卡
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脂肪: 45.15克 | 蛋白质: 72.66克 | 碳水物: 193.70克.
早餐: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Misura Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light alla Fragola. 午餐: Agricola del Sole Crema di Ceci e Rosmarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Ortopronto Insalata Mista, Nattura Piadina 13 Protein Sport. 晚餐: Uncle Ben's Riso Parboiled, Zucchine, Cetriolo (con Buccia), Pomodori Ciliegini, Mc River Salmone Scozzese Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Hero Marmellata Light alla Fragola, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, EuroCompany Crema di Arachidi 100%, Wasa Original, Mela Verde, Alpro Devilishly Dark Chocolate, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Lindt Cioccolato Fondente 78%. 更多的......
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1951 千卡
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运动:
Neat - 1 分钟, Basale - 1 分钟, 休息 - 16 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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