在2011年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
146.3 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 69.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1554 千卡
|
脂肪: 67.36克 | 蛋白质: 83.42克 | 碳水物: 156.41克.
早餐: myoplex. 午餐: cranberry grape, avacado, brisket, turkey bacon bits, Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, grape tomatos, feta cheese private selection, honey dijon dressing, spinach, egg. 晚餐: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Brisket. 小食/其他: Buttermilk Ranch Pretzel Pieces. 更多的......
|
|
4655 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
 评论
You're doing so great!! Keep up the good work!!
2011年04月13日 会员：: Goin2Hawaii
|
Thank you for the encouragement!! I'm just seeing this but I soooo appreciate it! You just made my day!
2011年04月21日 会员：: angelbabyangel
|
|
|