在2014年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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95.3 公斤
最近减少: 35.8 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2320 千卡
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脂肪: 108.23克 | 蛋白质: 105.45克 | 碳水物: 218.35克.
早餐: Coffee with Cream and Sugar, 2% Fat Milk, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Dark Chocolate, Peanut & Almond. 午餐: Horseradish Sauce, Coconut Milk or Cream (Liquid), Grapes, Apples, Flour Tortilla, Skinless Chicken Breast, Sam's Club Cod Fillets Beer Battered. 晚餐: Kroger Swai Fillets, Regular Beer, Cooked Green Cabbage. 小食/其他: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Noodles, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. 更多的......
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3079 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 25 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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