|
Begadang perlu dibasmi sepertinya
|
60.3 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1092 千卡
|
脂肪: 35.80克 | 蛋白质: 84.53克 | 碳水物: 116.45克.
早餐: Chia Seed, Alpukat, Susu Kedelai. 午餐: Mentimun (Kupas), Wortel, Telur Rebus, Tomat, Maestro Wijen Sangrai, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. 晚餐: Putih Telur, Nasi Merah, Cabai Merah Besar, Tempe. 小食/其他: La Fonte Fettuccine-30. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
 评论
iyaapss bener banget kak. ayoo semangat semangaat🥰. minimal tidur 6-7 jam per harii. bisa bisa bisaa🏃♀️
2022年02月11日 会员：: amatulfattaah
|
@amatulfattah
Padahal kalau dipikir² udah cape WO. Makan defkal happy... pas nimbang alhamdulillah turun walau seuprit🤣
Jadi pelajaran...
Semangat tidur 7 jam
2022年02月11日 会员：: rrahelsyah
|
|
|