在2022年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
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63.9 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1576 千卡
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脂肪: 55.05克 | 蛋白质: 38.25克 | 碳水物: 238.05克.
早餐: Madu, Alpukat, WRP WRP Everyday 110. 午餐: Nasi Putih, Ketoprak. 晚餐: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. 小食/其他: Serabi. 更多的......
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2025 千卡
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运动:
学习 - 3 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 骑摩托车 - 15 分钟, 坐着 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 11 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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