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anice fernandes的日记, 2022年02月11日

在2022年02月11日体重纪录(没有日志纪录)
64.1 公斤 最近减少: 3.6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月11日:
1108 千卡 脂肪: 71.68克 | 蛋白质: 79.53克 | 碳水物: 39.03克.   早餐: Morangos, Ovo Frito, Coco. 午餐: Sobrecoxa de Frango, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Torresmo, Chuchu Cozido, Abóbora Cabotia, Khappy Kombucha. 晚餐: Queijo Creme Light, Salmão, Alface. 更多的......
1745 千卡 运动: aeróbico - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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