在2022年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1469 千卡
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脂肪: 43.75克 | 蛋白质: 132.72克 | 碳水物: 140.56克.
早餐: Nestlé Cacau em Pó 100%, Cooper Rita Leite Desnatado, Max Titanium 100% Whey, Newbread Pão Integral 12 Grãos, Tirolez Creme de Ricota Light, Filé de Frango Grelhado, Banana-Maçã, Ovo, Yoki Farinha de Aveia. 午餐: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Abóbora Cabotia. 晚餐: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Filé de Frango Grelhado, Visconti Batata Palha Cebola e Salsa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Nestlé 100% Cacau em Pó, Max Titanium 100% Whey, Morangos, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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