dayi24的日记, 2011年03月11日

在2011年03月11日体重纪录（没有日志纪录）

73.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 12.2 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2011年03月11日:

1599 千卡

脂肪: 53.50克 | 蛋白质: 139.62克 | 碳水物: 135.23克. 早餐: Milky Way Hot Chocolate (Medium). 午餐: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pinto Beans (Mature Seeds, Canned), White Rice. 小食/其他: Chicken or Turkey Salad. 更多的......

2423 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

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