|
jeetje...wat gaat t langzaam, terwijl ik toch keurig max 1500 kcal per dag eet.....😒 Maar wel mijn 1e tussendoel gehaald. - 5 kilo 🎉 Én weer onder de 100🎉🎉
|
99.9 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1515 千卡
|
脂肪: 49.58克 | 蛋白质: 69.27克 | 碳水物: 86.22克.
早餐: Milner Smeerkaas Sambal, Gekookt Ei, Sinaasappelen, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese. 午餐: Gemengde Notenmix, Aardbeien, Campina Magere Milde Kwark Naturel. 晚餐: Gekookt Ei, Jumbo Rucola, Jumbo Beenham Honing-Mosterd, Vita D'or Bewust Light, Gebakken Aardappelen. 小食/其他: Sauvignon Blanc. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
 评论
|
|
1,6 kg in de laatste week! Ik zie oprecht niet wat daar langzaam aan is.
|
@tijmpje, op 3-2 woog ik 100,3....
2022年02月11日 会员：: boebes21
|
|
|
2022年02月11日 会员：: PeetjePuk
|
Klopt, en 1 dag later was het meer. Zo zie je maar: je kan beter van het gemiddelde van die week uitgaan, niet van 1 dag.
|
@tijmpje, dat klopt, toen was ik uit eten geweest....poh, direct 1,2 kilo erbij😱. Maar je hebt gelijk, moet het meer op de lange termijn bekijken. En dan mag ik zeker tevreden zijn met het resultaat😊
2022年02月12日 会员：: boebes21
|
Gezien je bericht, heb ik even gekeken wat je tot je neemt om te kijken of daar verbetering in te halen is. Als ik zo vrij mag zijn (anders verwijder maar), wist je dat alcohol een dieet/afval-killer is? Je kan best (als je graag wilt) 1 of 2 glazen alcohol drinken op een weekendavond, zo lang dat in je dagtotaal past. Maar houd er rekening mee dat het je afvalproces per direct stopt. Sterker nog: het werkt averechts. Laat zwijgen over vaker of meer... Vervang eens al die calorieen die nu opgaan aan alcohol door gezonde voedingsmiddelen, waar je lichaam daadwerkelijk iets aan heeft. Want op dat vlak, krijg je ook nog eens véél te weinig binnen.
|
|
|