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Jum'at Berkah.. 😇🤲
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77 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1035 千卡
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脂肪: 32.38克 | 蛋白质: 61.93克 | 碳水物: 124.22克.
早餐: Aqua Air Mineral, Sambal Goreng, Kikil, Nasi Putih. 午餐: Aqua Air Mineral, Kolak, Sayur Asem, Ikan Asin, Sambal Goreng, Kikil, Ikan Gurame, Nasi Putih. 晚餐: Sayur Asem, Kolak, Kikil, Nasi Putih. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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