|
Pesagem do dia 08/02/2022: 81kg
|
81 公斤
最近减少: 99 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1500 千卡
|
脂肪: 70.83克 | 蛋白质: 65.61克 | 碳水物: 156.55克.
早餐: Mangas, Forno Mágico Peta, Tirolez Queijo Parmesão, Manteiga (com Sal), Ovo, Quero Molho de Tomate , Cenouras, Beterrabas, Abobrinha, Tomates, Maçã. 晚餐: Baião de Dois, Sopa de Arroz com Frango, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. 小食/其他: Garoto Serenata de Amor, Hershey's Special Dark Cranberry, Garoto Chocolate Negresco, Trident Xfresh Intense . 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|