在2014年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1560 千卡
|
脂肪: 92.61克 | 蛋白质: 42.68克 | 碳水物: 141.45克.
早餐: Зеленый Чай, Эклер, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Козий Сыр (Мягкий), Козий Сыр (Полумягкий), Колбаса Докторская, Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Сливочно Сырная Паста, Сытоедов Крем-Суп из Брокколи, Теремок Морс Клюквенный. 小食/其他: Сушки, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Черешня. 更多的......
|
|
2462 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 家务 - 1 小时, 游泳（慢速） - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.0 公斤
|
|
|