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Cornerfarmer的日记, 2022年02月10日

einen schönen guten Morgen, und einen angenehmen Freitag
86.4 公斤 最近减少: 11.6 公斤.    还有: 11.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月10日:
1748 千卡 脂肪: 8.10克 | 蛋白质: 32.57克 | 碳水物: 190.57克.   早餐: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 午餐: Kirschmarmelade, Roggenbrot. 晚餐: Astra Urtyp. 更多的......
2313 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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