在2022年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
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56.5 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1056 千卡
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脂肪: 27.62克 | 蛋白质: 32.92克 | 碳水物: 170.70克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Weiss Pfeffernüsse , Pflaumen, Banane, Birnen, Kaffee, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. 晚餐: Gut & Günstig Waffel Mischung, Tomaten, Milram Paprika Quark, Callowfit Mayo Style, Gekochtes Ei, REWE Bio Mehrkornbrötchen. 小食/其他: Meßmer Pfefferminze, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. 更多的......
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1628 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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