ChriKuh的日记, 2022年02月10日

在2022年02月10日体重纪录（没有日志纪录）

100.2 公斤最近减少: 17.8 公斤. 还有: 10.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月10日:

2693 千卡

脂肪: 93.94克 | 蛋白质: 132.36克 | 碳水物: 318.75克. 早餐: Purland Frisches Mett, Roastbeef (Nur mager gegessen), REWE Bäcker Brötchen , Frikadelle. 午餐: Body Attack Extreme Whey Deluxe. 晚餐: Kölln Blütenzarte Haferflocken, Aldi Premium Knusper Müsli Triple Choc, Kellogg's Corn Flakes, Lasagne mit Fleisch. 小食/其他: Choceur Rahm Mandel, Lakritz. 更多的......

3230 千卡

运动: Cross Training - 1 小时和 15 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.2 公斤

9支持者支持

Super 😀💪👍

2022年02月10日会员：: Jule Go !


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

ChriKuh的体重历史

查看完整的历史记录

ChriKuh的日记, 2022年02月10日

提交评论

ChriKuh的体重历史