|
Tô realmente surpresa kkkkk, eu já comecei a aceitar que meu peso vai abaixar beeeem aos pouquinhos mas fiz um bate e volta esse fim de semana e achei que acabaria recuperando muito peso.... no fim das contas foi ótimo, dei minhas jacadas, bebi vinho e cerveja kkkkk e voltei no pique, malhei muito bem hoje, muita energia, 1 horinha de bike mais musculação.
Daqui uns 10 dias completam os 40 que estou sob acompanhamento do nutri então vou ter um comparativo mais bacaninha e uma alterada na estratégia.
|
79.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.2 公斤
|