在2022年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1688 千卡
|
脂肪: 47.84克 | 蛋白质: 122.17克 | 碳水物: 189.32克.
早餐: Parmalat Молоко 1,8%, Nordic Гречневые Хлопья. 午餐: Оливковое Масло, Ашан Шампиньоны, Zero Соус Чесночный, Увелка Гречка в Пакетиках, Куриное Филе. 晚餐: Дары Океана Семга Слабо Соленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Лента Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Лента Сыр Лёгкий 30%, Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. 小食/其他: Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Рахат Карамель Коралл, Большевик Барни Шоколадная Начинка. 更多的......
|
|
2417 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|