|
2500 5:00
|
85.4 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2488 千卡
|
脂肪: 60.65克 | 蛋白质: 195.36克 | 碳水物: 295.65克.
早餐: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, سيافا تمر عجوة, Wowtein BCAA 2:1:1, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. 午餐: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Butternut Winter Squash, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Zucchini, Skinless Chicken Breast. 晚餐: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Peanut Butter & Co Smooth Operator, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), شوفان فلندي شوفان عضوي, Gala Apples. 小食/其他: المطرود خبز أبيض توست, Frico شرائح جبن إبدام, Kitkat Orignal , Cadbury Time Out, باجة فصفص مصري مملح. 更多的......
|
稳定体重
|