在2022年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1707 千卡
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脂肪: 49.93克 | 蛋白质: 116.49克 | 碳水物: 197.45克.
早餐: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kecambah, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng Tepung, Kapal Api Kapal Api Special, Susu Kedelai, Ayam Kecap, Kue Apem. 午餐: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Terong Balado, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 晚餐: Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bubuk Cabai, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Cilok. 小食/其他: Pisang Molen, L-Men 2 Go Chocolate, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Nescafe Classic. 更多的......
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2192 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 健身 - 50 分钟, 休息 - 10 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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