在2022年02月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
95 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1004 千卡
|
脂肪: 25.59克 | 蛋白质: 57.24克 | 碳水物: 138.12克.
早餐: Queijo Branco, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada. 晚餐: Pão Integral, Omelete, Nutrilatina Diet Shake Baunilha. 小食/其他: Maçã, Melão Amarelo. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|