|
08.02.2022
|
70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1191 千卡
|
脂肪: 67.71克 | 蛋白质: 51.41克 | 碳水物: 104.87克.
早餐: Sütaş Üçgen Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Avokado, Doğal Peynir. 后早餐: Şekersiz Türk Kahvesi, Doğadan Yeşil Çay(Sade). 午餐: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), İçim Laktozsuz Süt , Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 晚餐: Pirinç Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote. 小食/其他: Daphne Çikolatalı Puding. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|