在2022年02月9日体重纪录(没有日志纪录)
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78 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2611 千卡
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脂肪: 58.63克 | 蛋白质: 207.00克 | 碳水物: 319.93克.
早餐: Maçã, Filé de Frango Grelhado, Abacate, Melão, Banana Nanica, Growth Supplements Albumina Sabor Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Atlhetica Maltodextrina. 午餐: Maçã, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Ofner Chocolate 70% Cacau, Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. 小食/其他: Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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