jessabridge4444的日记, 2014年06月4日

在2014年06月4日体重纪录（没有日志纪录）

109.7 公斤最近减少: 6.4 公斤. 还有: 37.1 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2014年06月4日:

1659 千卡

脂肪: 76.71克 | 蛋白质: 59.21克 | 碳水物: 188.94克. 早餐: Honey Nut Cheerios. 午餐: Slim-Fast High Protein Meal on the Go Shake - Extra Creamy Chocolate. 晚餐: Pick Up Stix Steamed White Rice, Manchu Wok General Tso's Chicken, Soy Sauce. 小食/其他: Planters Lightly Salted Cashews Halves & Pieces. 更多的......

3463 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时和 30 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时和 5 分钟, 健身器（慢的） - 35 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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