在2022年02月9日体重纪录(没有日志纪录)
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81 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1940 千卡
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脂肪: 86.41克 | 蛋白质: 163.01克 | 碳水物: 129.11克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein Capuccino, FN Forbis Whey Gourmet. 午餐: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Casas Pedro Carne de Soja Inteira Clara, Estrogonofe de Frango. 晚餐: Suco de Limão, Atlhetica Best Vegan Cocada, Pasta de Amendoim, Fazendinha Requeijão do Norte, Ovo Mexido, Perdigão Linguiça Fininha Defumada . 小食/其他: Vitafor Vitaprotein, Salada de Frutas, Melitta Café sem Açúcar, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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