在2022年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1047 千卡
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脂肪: 61.73克 | 蛋白质: 46.65克 | 碳水物: 82.83克.
早餐: Queijo Coalho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Orégano, Chá (Infusão). 后早餐: Leite de Coco, Sementes Chia Secas. 午餐: Carne de Sol, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 下午茶: Iogurte Grego. 晚餐: Vinagre, Alcachofra Cozida (de Alcachofra Fresca), Tomates, Palmito, Salada Verde Mista. 小食/其他: Café, Sabores Light Cheesecake de Amora. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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