在2022年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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83.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1644 千卡
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脂肪: 84.88克 | 蛋白质: 132.50克 | 碳水物: 85.49克.
早餐: Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Papaia, Café com Leite Integral, Queijo Coalho. 午餐: Tio João Arroz Integral Cozido, Ervilha Torta, Presunto Picado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeitonas Verdes. 晚餐: Tirolez Creme de Ricota Light, Queijo Parmesão (Ralado), Qualitá Tomate Cereja, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Walmart Queijo Mussarela, Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro). 小食/其他: Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Limão, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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