在2011年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1833 千卡
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脂肪: 56.19克 | 蛋白质: 164.70克 | 碳水物: 70.26克.
早餐: kaiser roll, egg, ham. 午餐: olive oil, pea, skinless boneless thigh. 晚餐: Clam Juice, Korean Hot Pepper Paste, rice cake, Extra Soft Tofu, Steamed or Boiled Calamari, Enoki Mushrooms, Egg. 小食/其他: vodka, isopure banana cream. 更多的......
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2578 千卡
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运动:
Spinning - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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