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makan diatas BMR dan Tdee naiknya drastis. sebelumnya makan dibawah BMR malah turun. pagi ini niatkan diet ala artis korea aja deh 😍
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53.3 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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417 千卡
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脂肪: 15.27克 | 蛋白质: 21.26克 | 碳水物: 49.71克.
早餐: Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. 午餐: Pepaya. 晚餐: BonCabe Boncabe, Emina Cedda Cheese Slice, Terung, Telur Rebus. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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