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體脂肪23
小紅第三天
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45.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1507 千卡
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脂肪: 49.05克 | 蛋白质: 63.89克 | 碳水物: 204.84克.
早餐: Enaak 小雞麵, 水煮蛋, 7-11 香蕉風味蛋糕, Costco 無調味腰果, 光泉 全脂鮮乳, 旺旺 仙貝, 威望 威望高濃度魚油. 午餐: 全家 菠蘿麵包, 棗子, 意大利麵, 蘇打餅乾, 水煮蛋, 金莎 巧克力. 晚餐: 黑糖饅頭, 鵝肉, 蓮霧, 咖哩飯, 紅豆湯, 棗子, 芭樂, 花生糖, 土魠魚, 鹽酥雞, 旺旺 仙貝. 小食/其他: 蘋果, Pocky 草莓棒, 白饅頭, 手信坊 土城桐花綠豆糕, 黑豆. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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